귤 효능

귤은 다양한 영양소를 가지고 있어 우리 몸에 많은 이점을 줄 수 있습니다. 그 중에서도 귤은 비타민 C가 풍부하여 면역력 강화에 도움을 주며 항산화 작용으로 세포 손상을 예방합니다. 또한 귤에는 식이섬유가 함유되어 있어 소화를 원활하게 하고 변비를 예방하는 효과도 있습니다. 또한, 귤은 저열량이고 콜레스테롤과 지방 성분이 적어 다이어트나 혈압 관리에도 도움이 됩니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.